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L’hypnose

L’hypnose est un état modifié de conscience différent de celui de la relaxation ou de la méditation.

Cet état peut être léger ou profond tout dépend des personnes et de leur aptitude au lâcher prise.

L’état hypnotique est commun à tout le monde sans même nous en rendre compte.

Lorsque nous regardons un film très captivant, en lisant un roman, en admirant un paysage magnifique qui nous absorbe ou lorsque nous avons le regard perdu dans le vide.

Dans ces moments-là, le conscient se met en pause et c’est l’inconscient qui est à l’honneur.

Comment ça marche ?

Notre inconscient enregistre des informations, il perçoit et mémorise des choses indépendamment du conscient.

On peut dire que nous faisons, savons, percevons, mémorisons, apprenons… bien plus que ce que nous en avons conscience.

Grâce à l’hypnose, un dialogue constructif peut être établi avec cette part inconsciente afin de résoudre un problème ou développer des compétences.

D’une certaine manière, l’inconscient connaît déjà la solution d’un problème que nous n’arrivons pas à résoudre consciemment.

Parfois nous allons chercher des solutions ailleurs alors qu’il suffirait de prendre un temps pour se mettre à l’écoute de notre inconscient et d’aller puiser tout ce dont nous avons besoin.

L’hypnose est un merveilleux outil qui permet d’accéder et d’activer notre propre potentiel.

Les séances et leur déroulement

La première séance sert à faire connaissance et au recueil de la demande, à son analyse ainsi qu’à la détermination de l’objectif du changement.

Les autres séances, vous êtes confortablement installés, les yeux fermés conscient de tout ce qui se passe, vous êtes acteurs de votre changement même si vous vous laissez guider par des suggestions directes ou indirectes.

Les bienfaits ?

Lorsque la peau est massée, ses récepteurs sont stimulés ce qui provoque dans le cerveau la sécrétion des hormones du plaisir :

  • Les endorphines qui calment.
  • La dopamine qui donne de l’énergie et régule l’humeur.
  • La sérotonine qui est associée à l’état de bonheur

Tout cela contribue au bien être et permet :

  • la diminution du stress
  • l’augmentation de la confiance
  • apprendre à exprimer ses émotions
  • apprendre à exprimer ses besoins
  • la relaxation profonde
  • Et bien d’autres encore…
Les séances et leur déroulement

Chaque séance est unique, elle dépend de votre état émotionnel du moment.

  1. Un temps de pré-contact
    La séance débute par un échange de quelques minutes pour se connaitre et instaurer un climat de confiance et où je vous explique les étapes du massage. C’est aussi le moment pour vous d’exprimer vos besoins.
  2. Un temps de plein-contact
    Vous êtes allongés sur une table de massage chauffée et vous recevez le massage avec différents touchers.
  3. Un temps de feedback

Le Massage psychocorporel

C’est un massage aussi bien relaxant que thérapeutique. Il permet à la personne qui le reçoit de se connecter à son être profond pour aller chercher une guérison émotionnelle due à des traumatismes enregistrés dans la mémoire corporelle dont la cause peut être diverse et variée comme le stress, les peurs, les angoisses etc.

Notre corps est doté d’une intelligence extraordinaire.

Nous sommes à la fois corps, esprit et âme. Et cela forme un « nous ».

Lorsqu’il y a équilibre entre eux, c’est l’harmonie, le Nirvana. Dans le cas contraire, c’est le chaos.

Dans ce cas-là, le corps émets des signaux physiques et émotionnels (maladie, stress, peurs…).

Faire appel à ce massage permet de retrouver cet équilibre tant convoité grâce au toucher juste et à la verbalisation du ressenti.

La Sophrologie

C’est une technique de relaxation qui a été créée et mise en place en 1960 par Alfonso Caycedo un Professeur en Neuropsychiatrie.

Cette technique s’appuie sur une philosophie humaniste qui permet, lorsqu’on la pratique, d’accéder à la connaissance de soi et à l’équilibre entre les émotions, le corps et le mental.

Comment ça marche ?

Le principe est simple : toute action positive sur le corps et l’esprit a une répercussion positive sur la personne elle-même.

En sophrologie tout cela est possible grâce à des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive.

Qu’est ce que la visualisation positive ?

C’est un outil puissant qui permet de vous projeter dans une situation ou un lieu dans lequel vous vous sentez bien. Donc il s’agit d’un travail sur les émotions et les sensations.

En réalité l’inconscient ne fait pas la différence entre le réel et l’imaginaire. Par exemple pendant votre sommeil, lorsque vous faites un joli rêve, vous vivez la situation comme si elle était vraie. Votre inconscient ne vous dit pas « Ne t’emballe pas, ce n’est qu’un rêve ».

De la même manière, lorsque vous faites un cauchemar, vous le vivez également en ressentant la peur, la panique et parfois l’envie de crier. Là non plus votre inconscient ne vous dit pas « réveille-toi ce n’est pas vrai ».

Pour votre inconscient, ce que vous avez vécu dans les deux situations était réel.

En visualisation cela se passe exactement de la même façon. Votre inconscient enregistre les nouvelles informations pour un changement bénéfique.

Domaines d'application
  • Gestion du stress.
  • Gestion de l’acouphène et de l’hyperacousie.
  • Renforcement de la confiance et estime de soi.
  • Préparation mentale aux évènements.
    Et bien d’autres encore !

Pour qui ?

  • Enfants
  • Ados
  • Adultes
Les séances et leur déroulement
  1. Un échange pour mieux vous connaitre et identifier vos besoins ansi que votre objectif. Pratiquer par la suite les exercices de relaxation en y mettant une intention.
  2. Pratiquer des respirations conscientes.
  3. Terminer par un moment de détente avec des visualisations positives.
  4. Finaliser par un feedback.

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Ou appeler directement au 06 61 77 47 79

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